¿Demasiado cansado para tocar un cepillo de dientes? Todos hemos estado allí. En Weston Spencer DDS en La Jolla CA, tenemos dos ideas rápidas para superar su agotamiento y recoger su cepillo de dientes.
Idea nº 1 Arrastrar la lengua por los dientes
Cuando estés tumbado en la cama después de un largo y duro día y te des cuenta de que te has olvidado de cepillarte los dientes, pásate la lengua por ellos unas cuantas veces. Mientras lo haces, visualiza la placa: esa película que recubre los dientes y las encías. Está llena de bacterias que provocan caries y enfermedades de las encías. A continuación, levántate y límpiate la boca con suavidad y a fondo durante dos minutos.
Idea nº 2 Analizar los alimentos que se consumen
Otro método cómodo y sin complicaciones es prestar atención a lo que entra en la boca a lo largo del día. Cuanto mayor sea el contenido de azúcar, antes habrá que cepillarse los dientes para evitar daños. Haz buches con agua después del café, el té o los refrescos, si no vas a cepillarte pronto.
Recuerde que cepillarse los dientes es una parte importante de cualquier rutina diaria de salud dental. Recomendamos cepillarse los dientes dos veces al día y con un cepillo de cerdas suaves. También recomendamos encarecidamente el uso del hilo dental.
Asegúrate de frotar bien todos los dientes: por delante y por los lados, por dentro y por fuera, y en la parte superior. Utiliza una cantidad de pasta dentífrica fluorada del tamaño de un guisante, o más, si quieres. No pasa nada si usas demasiada pasta, pero asegúrate de usar la suficiente.
En Weston Spencer DDS en La Jolla CA, queremos la mejor salud dental posible para todos nuestros pacientes. La gente de Solano Beach, Del Mar, y Claremont vienen a nuestra práctica para la odontología general y restauradora. ¡ Póngase en contacto con nosotros hoy!
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