La mayoría de nosotros consumimos demasiado azúcar. Eso no es exactamente una noticia de última hora, pero en Weston Spencer DDS en La Jolla queremos recordarle lo que el azúcar hace a los dientes, y lo que puede hacer al respecto.
Las caries aparecen cuando los ácidos de la boca atacan el esmalte y la dentina de los dientes. El ácido lo producen las bacterias de la placa, esa película pegajosa que se forma en la superficie de los dientes. Cuando se introduce azúcar, ésta interactúa con las bacterias de la placa y produce los ácidos, que atacan los dientes y provocan las caries.
Por eso es tan importante elegir bien la comida y la bebida. Pero no es fácil, ¿verdad? El azúcar parece estar en casi todo. Los expertos en salud afirman que una persona media en Estados Unidos consume unas 19,5 cucharaditas de azúcar al día. El doble de lo recomendado por la Asociación Americana del Corazón.
Saber cuánto azúcar contienen los alimentos que compras es vital: no sólo para tus dientes, sino para tu salud en general. Leer las etiquetas de ingredientes de los alimentos procesados es esencial.
Por supuesto, algunas cosas son obvias. Elimina o reduce al mínimo las cosas dulces, como los refrescos, los caramelos, las galletas, los pasteles y los donuts. Puede parecer que las cosas dulces hacen que la vida merezca la pena, pero tienen un alto coste.
Si eres un goloso incurable, puedes intentar suavizar el golpe comiendo más fruta. Los azúcares naturales de la fruta no son tan perjudiciales como los de los alimentos procesados. Si te parece difícil, recuerda: un sabio dijo una vez que nos gusta lo que aprendemos a que nos guste.
En Weston Spencer DDS en La Jolla nos preocupamos por la salud dental de cada uno de nuestros pacientes. Así que reducir el azúcar, cepillarse los dientes al menos dos veces al día, no se olvide de usar hilo dental, y nos visite para una limpieza y chequeo cada seis meses. Los pacientes de Solano Beach, Del Mar, y Claremont vienen a nuestra oficina para la odontología general y restauradora, y mucho más. También tenemos una oficina en Rancho Santa Fe. Programe su próxima cita con nosotros hoy.
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